牛皮癣患者如何保证充足的睡眠

　　大多数牛皮癣患者精神状态都不是很好，所以一个充足的睡眠对他们来说很重要。那么，牛皮癣患者如何保证充足的睡眠？

　　牛皮癣患者如何保证充足的睡眠？郑州肤康皮肤病研究所医院的医生说，皮损部位的瘙痒常常会使患者睡不着觉，这很不利于牛皮癣的治疗。下面介绍几个妙招帮助牛皮癣提高睡眠质量，希望对患者有用。

　　牛皮癣患者提高睡眠质量小妙招

　　1、 快入冬了，天气很冷，牛皮癣患者应该注意保暖工作，手脚暖和容易入睡，特别是对于身体寒的患者，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。

　　2、 患者睡前不要饮茶，还有含咖啡因的饮料，较好也不要喝。

　　3、 牛皮癣患者可以在饭后和自己的亲人出去散步，这样不仅可以调节自己的心情，而且还可以能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。

　　4、 牛皮癣患者在睡觉前应洗个热水澡。睡前洗澡可以提高睡眠治疗，这样对牛皮癣患者来讲，不仅可以有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

　　5、 睡觉时一定要保持室内的温度恒定，一般温度以15摄氏度为较佳，睡觉前房间应通风。

　　6、 在睡觉时，不要想太多，放下白天的不快，安然的进入睡眠，再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。

　　7、 患者应根据昼夜时间的长短及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地，不要太劳累，注意多休息。

　　一个好的睡眠质量不仅能够使患者保持充沛的精力，而且还有利于患者的治疗。说到治疗，医生建议患者去专业正规的医疗机构就诊。因为专业的医疗机构设备齐全，医生技术精湛，经验丰富，治疗效果更好，更使患者放心。

　　我院治疗牛皮癣采用新型疗法——“DM-三维异化联合疗法”。该疗法根据不同的病因、症状、分型、分期以及患者体质等情况辨证治疗，为患者制定个性化的治疗和康复方案，安全、科学、高效。

　　若您对牛皮癣患者如何保证充足的睡眠这个问题还有其它疑问，您可以直接在线咨询，与我院医生一对一交流，或者您也可以拨打我院24小时康复热线，同时欢迎患者来我院就诊，祝您早日康复！