医生教你银屑病患者在运动时的4大要素

　　医生教你银屑病患者在运动时的4大要素。 肤康医院牛皮癣专科医生介绍，银屑病又叫“牛皮癣”，是一种难治疗的皮肤疾病，对于牛皮癣（银屑病）患者来讲，应该加强身体锻炼，多做户外运动。适量的户外运动，对患者身体有非常好的作用，那么，对于牛皮癣（银屑病）患者在运动期间又有哪些需要注意的呢？

合理运动

　　以下是郑州肤康皮肤病研究所医生对于银屑病患者在户外运动时应注意以下4的要素：　　

　　一、防运动损伤 在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

　　二、防秋冬干燥 对于牛皮癣患者来讲，冬、秋天的气候干燥，对于运动者来说，在每次锻炼身体后，都应该加强防冻东西，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。

　　三、防运动过度 秋天是牛皮癣患者锻炼身体的好季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

　　四、防受凉感冒 患者应该尽量的避免感冒，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉，从而加速牛皮癣的扩散。

　　综上所述，对于牛皮癣（银屑病）患者来说，适当多做户外运动是有利于该病的缓解，故同时也应该合理的运动，如果你想更多了解牛皮癣预防详细，请直接进入》》》