白癜风患者怎样维护好心态

　　白癜风是一种常见的皮肤疾病，好发于身体的暴露部位，严重影响患者的外貌，给患者的心理造成巨大的压力，由于心理状态关乎白癜风的治疗，因此，白癜风患者还需学会维护好心态。那么，白癜风患者怎样维护好心态?

 

　　白癜风患者怎样维护好心态?郑州肤康皮肤病研究所的医生指出，白癜风患者维护好心态的方法包括：

　　1.释放法

　　让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　2.自我控制

　　开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　3.意识调节

　　人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　4.语言调节

　　语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且少数患者可以完全治疗，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

　　5.注意转移

　　把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

　　6.行为转移

　　把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

　　此外，以下几种方式也可调节白癜风患者的心态：

　　1、开展适当的体育运动，进行适当的体育运动能陶冶情操，增强体质，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　2、让患者把有意见的、不公平的令人气愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者对亲人、朋友倾诉不快，缓解压力。

　　3、把注意力从消极情绪上转移到其它方面去，协调的工作、幽默的语言、适当的玩笑、与朋友、同事相处融洽的环境等对病情均有缓解作用。

　　4、白癜风患者要树立正确的人生观、价值观，不要认为白癜风多么可怕，不可治疗，只要只要有正确的生活方式，合理安排生活，和正常人一样投入到生活和工作中，心态乐观，及时到正规医疗机构进行治疗，就有治疗的希望。白癜风的心理治疗也是十分的重要。

　　5、家人和朋友多关心白癜风患者，多对患者进行心理疏导。白癜风患者可能有时会产生某些不快的情绪，身为他的家人或朋友要及时与之沟通，多与之谈心，帮助他排遣心中的不快。

　　以上就是白癜风患者维护好心态的诸多措施，希望白癜风患者了解。医生温馨提醒：如发现有患白斑的征兆，请及时到正规的医疗机构进行就诊，以免错过较佳的治疗时间，延误病情。如果您想要了解更多白癜风治疗与预防的相关知识，请联系我们。